พีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬา
พีระมิดอาหาร เป็นแนวทางและรูปแบบการบริโภคอาหารที่ถูกออกแบบมาให้คนทั่วไปเลือกบริโภคอาหารในแต่ละหมวดหมู่อย่างเหมาะสม แต่ในนักกีฬาที่มีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากคนทั่วไป สาเหตุมาจากการฝึกซ้อม และการใช้พลังงานที่มากกว่า จึงต้องมีการแนะนำพีระมิดนักกีฬาเพื่อให้นักกีฬาเลือกบริโภคอาหารจากกลุ่มต่างๆ ที่มีความสำคัญ เพื่อเสริมสร้างศักยภาพการฝึกซ้อม และการแข่งขัน
พีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬา
เมื่อเราได้ทราบว่าพีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬานั้นมีอะไรบ้างแล้วตามภาพข้างต้น เรามาทำความเข้าใจความสำคัญของพีระมิดแต่ละขั้นว่ามีความคำคัญอย่างไร และนักกีฬาควรเลือกอาหารประเภทไหน ได้ดังนี้
ความสำคัญของพีระมิดแต่ละขั้น
Other News
Ajinomoto Reinforces the Role of the Business Sector in Addressing Climate Change and Advancing Net Zero at the TBCSD Sustainable Business Forum 2025
From Plastic Waste to Learning Spaces: Ajinomoto x TerraCycle Launch “Green Classroom Day” to Power Circular Economy
อายิโนะโมะโต๊ะ x TerraCycle จัด Green Classroom Day ส่งเสริมการเรียนรู้ด้านสิ่งแวดล้อม พร้อมมอบชุดโต๊ะนักเรียนอัพไซเคิลให้โรงเรียน ขับเคลื่อนเศรษฐกิจหมุนเวียนอย่างยั่งยืน