พีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬา
พีระมิดอาหาร เป็นแนวทางและรูปแบบการบริโภคอาหารที่ถูกออกแบบมาให้คนทั่วไปเลือกบริโภคอาหารในแต่ละหมวดหมู่อย่างเหมาะสม แต่ในนักกีฬาที่มีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากคนทั่วไป สาเหตุมาจากการฝึกซ้อม และการใช้พลังงานที่มากกว่า จึงต้องมีการแนะนำพีระมิดนักกีฬาเพื่อให้นักกีฬาเลือกบริโภคอาหารจากกลุ่มต่างๆ ที่มีความสำคัญ เพื่อเสริมสร้างศักยภาพการฝึกซ้อม และการแข่งขัน
พีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬา
เมื่อเราได้ทราบว่าพีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬานั้นมีอะไรบ้างแล้วตามภาพข้างต้น เรามาทำความเข้าใจความสำคัญของพีระมิดแต่ละขั้นว่ามีความคำคัญอย่างไร และนักกีฬาควรเลือกอาหารประเภทไหน ได้ดังนี้
ความสำคัญของพีระมิดแต่ละขั้น
Other News
Ajinomoto Unveils 12 Special “Winning Meals” to Power Thai Athletes for the 2025 SEA Games and ASEAN Para Games
Ajinomoto x “Karn-Foei” Storm the Ajinomoto Victory Canteen, Taking on Rising Athletes in Fun-filled Games and Spreading Cheer as the Countdown to the SEA Games 2025 Begins!
aminoVITAL® Inspires Thailand with “YOU ARE THE MEDAL”
Turning Everyday Effort into Victory