พีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬา
พีระมิดอาหาร เป็นแนวทางและรูปแบบการบริโภคอาหารที่ถูกออกแบบมาให้คนทั่วไปเลือกบริโภคอาหารในแต่ละหมวดหมู่อย่างเหมาะสม แต่ในนักกีฬาที่มีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างจากคนทั่วไป สาเหตุมาจากการฝึกซ้อม และการใช้พลังงานที่มากกว่า จึงต้องมีการแนะนำพีระมิดนักกีฬาเพื่อให้นักกีฬาเลือกบริโภคอาหารจากกลุ่มต่างๆ ที่มีความสำคัญ เพื่อเสริมสร้างศักยภาพการฝึกซ้อม และการแข่งขัน
พีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬา
เมื่อเราได้ทราบว่าพีระมิดอาหารสำหรับนักกีฬานั้นมีอะไรบ้างแล้วตามภาพข้างต้น เรามาทำความเข้าใจความสำคัญของพีระมิดแต่ละขั้นว่ามีความคำคัญอย่างไร และนักกีฬาควรเลือกอาหารประเภทไหน ได้ดังนี้
ความสำคัญของพีระมิดแต่ละขั้น
Other News
ปลุกพลังเชฟรุ่นใหม่! เปิดรับสมัครการแข่งขัน Ajinomoto Young Chef Thailand 2026 เวทีแข่งขันทำอาหารระดับประเทศสำหรับนักศึกษา ชิงรางวัลรวมกว่า 300,000 บาท
Ajinomoto Continues “Ajinomoto Victory Canteen” for a Second Year, Strengthening Sports Nutrition Support for Team Thailand Ahead of the Aichi-Nagoya 2026 Asian Games
Ajinomoto Partners with TerraCycle to Empower Youth and Protect Our Oceans through Green School Program 2026