Back
สวัสดีสมาชิกหนังสือ "แม่บ้านที่รัก" ก่อนอื่นต้องขออนุญาตแนะนำตัวสักหน่อย ดิฉัน "เกศยา ชัยชาญชีพ" บก. หนังสือ "แม่บ้านที่รัก" คนใหม่ค่ะ เผลอแป๊บเดียวก้ถึงรอบของการต่อาอยุสมาชิกอีกครั้งนึงแล้วนะคะ สำหรับการต่ออายุสมาชิกในปีนี้เพื่อน ๆ สามารถศึกษาขั้นตอนการสมัครและชำระเงินได้จากหนังสือ "แม่บ้านที่รัก" ฉบับนี้ และอย่าลืมบอกต่อเพื่อน ๆ ที่สนใจสมัครเพื่อรับหนังสือ "แม่บ้านที่รัก" กันด้วยนะคะ
และในฉบับนี้เรามีเรื่องราวดี ๆ สำหรับคนที่รักสุขภาพ ประกอบกับเมื่อเร็ว ๆ นี้บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ ได้ร่วมลงนามเป็นผู้สนับสนุนหลักในการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 30 ณ ประเทศฟิลิปปินส์ ฉะนั้นเพื่อให้อิงกับกระแสกีฬาซีเกมส์ที่กำลังจะถึงประกอบกับเทรนด์การรับประทานอาหารที่ไม่ใช่แค่การกินเพื่อลดน้ำหนัก แต่เป็นการกินเพื่อเสริมให้การออกกำลังมีประสิทธิภาพมากขึ้น ฉบับนี้เลยจัดเมนูอาหารเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้พร้อมกับการออกกำลังกายทั้งหนักเบาตามสไตล์ของแต่ละคน โดยยังคงเน้นเมนูที่ทำง่าย และใช้เวลาไม่มาก ใคร ๆ ก็ทำได้เหมือนเดืม พร้อมแนะนำวัตถุดิบที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย ที่นอกเหนือจาก เนื้อสัตว์ และไข่แล้ว ยังมีผักใบเขียวชนิดต่าง ๆ ที่หาได้ง่าย และให้ประโยชน์ได้ไม่น้อย
สุดท้ายนี้ ฝากติดตามข่าวสาร และอัพเดทกิจกรรม "แม่บ้านที่รัก" ผ่านทาง Line @ : @MBTR และสามารถใช้ช่องทางนี้ในการส่งเอกสารการชำระเงินและใบสมัครมาได้เลยนะคะ พบกันใหม่ในฉบับปี 2563 รับรองว่าจะมาพร้อมเมนูใหม่ ๆ ที่ทำเองได้ง่าย ๆ ในครัวบ้านคุณเอง
