Loading...
เว็บไซต์ อายิโนะโมะโต๊ะประเทศไทย
เว็บไซต์ อายิโนะโมะโต๊ะประเทศไทย
Banner of ผัดบล็อกโคลี่หมู
Banner of ผัดบล็อกโคลี่หมู

ผัดบล็อกโคลี่หมู

5.00 / 5
นาที
 เริ่มต้น
2
ที่
ส่วนประกอบ

สันคอหมู หั่นชิ้นพอคำ

120 กรัม

บล็อคโคลี่ หั่นชิ้นพอคำ

160 กรัม

กระเทียมสับ

40 กรัม

น้ำมันพืช

20 กรัม

น้ำเปล่า เล็กน้อย

พริกไทยขาวป่น ตามชอบ

แครอท หั่นแว่น

20 กรัม
ข้อมูลโภชนาการ
พลังงาน
(กิโลแคลอรี)
287
โปรตีน
(กรัม)
15
คาร์โบไฮเดรต
(กรัม)
17
ไขมัน

(กรัม)
18
โซเดียม
(กรัม)
502
ผลิตภัณฑ์ ที่ใช้ในเมนูนี้
ผลิตภัณฑ์ ที่ใช้ในเมนูนี้
วิธีทำ

 1.  ตั้งหม้อ ใส่น้ำต้มจนเดือด ใส่บล็อคโคลี่ลงลวกพอสุก ตักขึ้นใส่น้ำเย็น นำขึ้นสะเด็ดน้ำพักไว้

 2.   ตั้งกระทะเจียวกระเทียมกับน้ำมันจนหอม

 3.   ใส่หมูลงไปผัดจนสุก ใส่บล๊อคโคลี่ และแครอทผัดจนสุก เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ปรุงรสด้วย ทาคูมิ อายิ ซอสผัด โรยพริกไทยขาว จัดเสิร์ฟ



เมนูที่น่าสนใจ

ดูสูตรเมนูอูมามิอื่นๆ ที่น่าสนใจและสามารถทำตามได้ง่ายๆ